Με την έλευση του κρύου καιρού, είναι φυσικό να παρατηρείς ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρρωσταίνουν. Ίσως να είσαι και εσύ ένας από αυτούς, αντιμετωπίζοντας πυρετό, βήχα και συνάχι. Το συνάχι είναι ίσως το πιο ενοχλητικό από τα συμπτώματα, ειδικά όταν, όσο και αν προσπαθείς να φυσήξεις τη μύτη σου, η καταρροή δεν λέει να υποχωρήσει.
Αν έχεις βουλωμένη μύτη, υπάρχουν τρόποι να ανακουφιστείς και να αναπνέεις κανονικά. Αρχικά, είναι σημαντικό να εντοπίσεις την αιτία αυτού του συμπτώματος. Σύμφωνα με καθηγητή κλινικής ωτορινολαρυγγολογίας, αν η βουλωμένη μύτη σου δεν υποχωρήσει μέσα σε 2 εβδομάδες (χρονικό διάστημα κατά το οποίο το κρυολόγημα θα έπρεπε να έχει περάσει), θα ήταν καλό να επισκεφτείς έναν ωτορινολαρυγγολόγο.
Ο συγκεκριμένος γιατρός έχει τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσει μια μικρή κάμερα, γνωστή ως ενδοσκόπιο, προκειμένου να εξετάσει αν υπάρχει κάποια φυσική απόφραξη που να σχετίζεται με το πρόβλημα, όπως πολύποδες στη μύτη ή στραβό διάφραγμα. Επιπλέον, μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει οποιοδήποτε άλλο υποκείμενο ζήτημα που προκαλεί το πρήξιμο των ρουθουνιών και την παραγωγή βλέννας.
Εάν είσαι σίγουρος ότι δεν έχεις κρυολόγημα, γρίπη ή ιγμορίτιδα, υπάρχουν άλλοι παράγοντες που μπορεί να προκαλούν τη βουλωμένη μύτη σου. Αλλεργίες, η έκθεση σε καπνό και η περιβαλλοντική ρύπανση είναι μερικοί από τους πιθανούς λόγους για τη συμφόρηση. Αν έχεις αλλεργίες, προσπάθησε να μειώσεις την έκθεσή σου σε πιθανές αιτίες που τις προκαλούν. Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από την αιτία του συναχιού, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ανακουφιστείς.
Τρόποι για να ανακουφιστείς από τη βουλωμένη μύτη
1. Πραγματοποίησε εισπνοές ατμού
Η εισπνοή ατμού ή υδρατμών μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας στη μύτη και να ανακουφίσει από τη συμφόρηση. Μπορείς να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο ή, αν δεν επιθυμείς να κάνεις εκείνη τη στιγμή, να γεμίσεις τη μπανιέρα με καυτό νερό και να παραμείνεις στο χώρο με κλειστή την πόρτα για 10-15 λεπτά. Μια ακόμη πιο απλή και ωφέλιμη επιλογή για το λαιμό σου είναι να πιεις ένα ζεστό χαμομήλι ή τσάι.
2. Χρησιμοποίησε ρινικό σπρέι
Το ρινικό σπρέι είναι ουσιαστικά ένα φάρμακο που στοχεύει στη φλεγμονή των ρινικών διόδων, μειώνοντας το πρήξιμο και διευκολύνοντας την αποσυμφόρηση. Το αποσυμφορητικό ρινικό σπρέι, το οποίο προορίζεται για την ανακούφιση από τη συμφόρηση, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα και με σωστό τρόπο. Είναι σημαντικό να διαβάζεις πάντα τις οδηγίες πριν από τη χρήση και να ενημερώνεις τον φαρμακοποιό για την κατάστασή σου, ώστε να σου προτείνει το κατάλληλο ρινικό σπρέι, αν κρίνει ότι το χρειάζεσαι.
3. Αναθεώρησε τη θέση που κοιμάσαι
Όταν ξαπλώνεις, η κατάσταση επιδεινώνεται λόγω της βαρύτητας και της κυκλοφορίας του αίματος. Η ρινική κοιλότητα διαθέτει πυκνό δίκτυο αιμοφόρων αγγείων, γι’ αυτό και η ρινική συμφόρηση επηρεάζεται σημαντικά από τη θέση του κεφαλιού. Η διατήρηση του κεφαλιού σε ύψος πάνω από την καρδιά μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της ροής αίματος στους ρινικούς ιστούς, περιορίζοντας έτσι τη συμφόρηση. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί και από σχετικές έρευνες.
govastileto.gr
