Τι είναι το Σύνδρομο του Χριστουγεννιάτικου Δέντρου;
Το χριστουγεννιάτικο δέντρο είναι το σήμα κατατεθέν των Χριστουγέννων, αλλά μερικές φορές εκτός από δώρα μπορεί να φέρει και μια μεγάλη λίστα από...
4 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο
Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα που ακολουθούν μια φυτική διατροφή, καθώς...
Μελέτη αποκαλύπτει ότι η vegan διατροφή βελτιώνει την υγεία της καρδιάς σε 8 εβδομάδες
Τα αποτελέσματα μιας νέας επιστημονικής μελέτης έδειξαν ότι η vegan διατροφή δεν είναι απλώς η καλύτερη επιλογή για το περιβάλλον αλλά και εξαιρετική...
Αυτές είναι οι πιο σημαντικές ασκήσεις για την υγεία της καρδιάς
Η αερόβια άσκηση και η προπόνηση με αντιστάσεις είναι οι πιο σημαντικές ασκήσεις για την υγεία της καρδιάς. Επίσης αν και η ευελιξία...
Γιατί τα όσπρια σας πρήζουν και πώς να το αποφύγετε
Τα όσπρια είναι ότι καλύτερο για την υγεία του πεπτικού συστήματος καθώς είναι πλούσια σε πρεβιοτικές ίνες που αγαπούν το έντερο και είναι...
Χουρμάδες: Τα οφέλη στην υγεία μας
Οι χουρμάδες είναι φρέσκα φρούτα. Αυτό μπορεί να προξενήσει έκπληξη δεδομένου ότι οι περισσότεροι τους έχετε δει πιθανώς σε ξηρή, ξεφλουδισμένη εμφάνιση. Αλλά...
Η μείωση των ωρών του ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Κολούμπια, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Diabetes Care», διαπιστώνει ότι η μείωση των ωρών ύπνου κατά μόλις 90 λεπτά κάθε...
Τα οφέλη της βιταμίνης Κ στην υγεία μας και οι πηγές πρόσληψης
H βιταμίνη είναι απαραίτητη για αρκετές σωματικές λειτουργίες, με τον πρωταρχικό της ρόλο να είναι στην πήξη του αίματος και στον μεταβολισμό των...
Οφέλη από την κατανάλωση σουσαμιού
Τώρα που θερμοκρασία έχει αρχίσει να πέφτει είναι απαραίτητο να θρέφετε το σώμα σας με τροφές που παρέχουν ζεστασιά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά....
Γλυκοπατάτα: Τα οφέλη της στην υγεία μας
Η γλυκοπατάτα αποτελεί ένα εξαιρετικά γευστικό και θρεπτικό λαχανικό. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Β5, B6, θειαμίνη, νιασίνη, ριβοφλάνη και καροτενοειδή που...
