5 σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι βιταμίνη D
Η έλλειψη βιταμίνης D είναι μια «σιωπηλή» επιδημία που αφορά περισσότερους από 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως. Κι όμως, πολλοί δεν γνωρίζουν πως τα...
Φρονιμίτες: Σε ποια ηλικία βγαίνουν
Οι φρονιμίτες συνήθως ανατέλλουν μεταξύ των 17 και 25 ετών, αν και αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ο φρονιμίτης είναι το τελευταίο δόντι που...
4 λόγοι για να αρχίσεις να βάζεις το ψωμί στην κατάψυξη
Αν σου αρέσει να τρως ψωμί αλλά θέλεις ταυτόχρονα να προσέξεις την υγεία και τη διατροφή σου, τότε διάβασε παρακάτω τους τρόπους που μπορείς να...
4 τρόφιμα που επιδεινώνουν την καούρα
Η καούρα ταλαιπωρεί αρκετούς από εμάς, ειδικά το βράδυ πριν τον ύπνο. Αν ανήκεις και εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που νιώθουν αυτή την...
Νερό με λεμόνι: Τα 7 οφέλη στο σώμα μας
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε κιτρικό οξύ, βιταμίνη C και πολυφαινόλες. Ένα λεμόνι παρέχει περίπου 31 mg βιταμίνης C, δηλαδή το 51% της...
5 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να ζήσεις περισσότερο
Είναι αλήθεια ότι οι βασικές και απλές συνήθειες είναι αυτές που πραγματικά βοηθούν να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα. Δεν χρειάζεται να κυνηγάς τις...
Πόσα φρούτα μπορούμε να τρώμε;
Τα φρούτα αποτελούν την ιδανική λύση για σνακ στην παραλία, στο γραφείο, σαν βραδινό γεύμα, σαν επιδόρπιο και λόγω της μεγάλης ποικιλίας σε...
Βιταμίνη Κ: Σε ποιες τροφές θα την βρεις για πιο γερά οστά
Όταν μιλάμε για γερά οστά, το μυαλό μας πάει κατευθείαν στο ασβέστιο. Όμως, υπάρχει κι ένας ακόμη αφανής ήρωας που συχνά τον ξεχνάμε:...
Έντονο στρες: Ποιες τροφές πρέπει να περιορίσεις
Το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητας για τις περισσότερες από εμάς.
Πολλές φορές, οι τροφές που βάζουμε στο το πιάτο μας το ενισχύουν αντί...
Καρπούζι: Γιατί κάνει καλό στην υγεία σου
Το καρπούζι είναι το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού.
Κάθε μπουκιά είναι γεμάτη με θρεπτικά στοιχεία που κάνουν καλό στο σώμα, το δέρμα και την...
