7 εντυπωσιακοί τρόποι με τους οποίους η βιταμίνη C συμβάλλει στην ευεξία του οργανισμού...
Η βιταμίνη C δεν είναι μόνο μια αναγκαία θρεπτική ουσία για την υγεία σου, αλλά προσφέρει και εντυπωσιακά οφέλη με διάφορους τρόπους. Είναι...
Μήπως χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα με λάθος τρόπο;
Αν κατανοήσεις το σωστό τρόπο χρήσης του οδοντικού νήματος, θα προσφέρεις σημαντική βοήθεια στα δόντια και τα ούλα σου.
Συνδυάζεται με το βούρτσισμα των...
3 συμβουλές για να ξεφορτωθείς τη βουλωμένη μύτη
Με την έλευση του κρύου καιρού, είναι φυσικό να παρατηρείς ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρρωσταίνουν. Ίσως να είσαι και εσύ ένας από...
6 τροφές που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ο εγκέφαλος αποτελεί το πιο κρίσιμο όργανο του σώματός σου, καθώς είναι υπεύθυνος για την εντολή της καρδιάς να χτυπά, των πνευμόνων να...
5 φυσικές θεραπείες για τον πονόλαιμο
Ιδιαίτερα τώρα που οι ιώσεις και τα κρυολογήματα αρχίζουν σταδιακά να εμφανίζονται.
1. Ζωμός
Ο ζωμός που παρασκευάζεται από κόκκαλα, λαχανικά και μπαχαρικά είναι πλούσιος...
Πώς να μειώσετε το φούσκωμα και τα αέρια που προκαλούνται από τις φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες μπορούν να προκαλέσουν αέρια και φούσκωμα, αλλά όχι σε όλους. Τα αέρια είναι ένα φυσικό υποπροϊόν των μικροβίων του εντέρου...
Πώς επηρεάζει το αλκοόλ το σώμα μας ανάλογα την ηλικία
Σύμφωνα με τις Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς 2020-2025, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σημαίνει έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και έως...
7 λιγότερο γνωστά οφέλη της βιταμίνης D για την υγεία μας
Δεν είναι τυχαίο ότι οι γιατροί δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στα επίπεδα βιταμίνης D, τα οποία παραμένουν χαμηλά για τους περισσότερους από εμάς. Η...
4 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις για να χάσεις το σπλαχνικό λίπος
Το ζήτημα με το κοιλιακό λίπος είναι ότι “καλύπτει” και το σπλαχνικό λίπος.
1. Επεξεργασμένοι σακχαρίτες
Το λευκό ψωμί, το ρύζι και τα λευκά μακαρόνια...
Τα 6 οφέλη που σου προσφέρουν τα παντζάρια
Για ποιο λόγο είναι σημαντικό να τα συμπεριλάβεις άμεσα στη διατροφή σου.
1. Μείωση της πίεσης του αίματος
Τα παντζάρια περιέχουν υψηλή ποσότητα νιτρικών αλάτων,...
