Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε καθημερινά
Επί χρόνια, τα αυγά θεωρούνταν από τις πιο αμφιλεγόμενες τροφές. Θεωρούνταν κυρίως ότι αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, με πολλούς ειδικούς να συνιστούν τη μείωση ή...
Νερό από μπάμιες: 6 λόγοι για να το εντάξεις στη διατροφή σου
Καθώς περνάς τα 40, το σώμα σου αρχίζει να σου στέλνει μικρά σημάδια ότι πρέπει να δώσεις προτεραιότητα στην υγεία σου. Εδώ μπαίνει το...
6 «ύπουλα» σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι περισσότερους ηλεκτρολύτες
Μπορεί να νομίζεις ότι η ενυδάτωση είναι απλώς θέμα του πόσο νερό πίνεις μέσα στη μέρα. Όμως το σώμα σου λειτουργεί με πιο...
Άγχος: Ποιες τροφές το ενισχύουν;
Το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητας, για τους περισσότερους από εμάς.
Κι ενώ κάνουμε τα πάντα για να το περιορίσουμε με βόλτες, διαλείμματα και...
5 ασυνήθιστα πράγματα που παρατηρούνται στο σώμα σου το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν, καθώς είναι συνδυασμένο με διακοπές, μπάνια στη θάλασσα και ξέγνοιαστες στιγμές. Ωστόσο, οι...
5 συμπτώματα ορμονικών διαταραχών που δεν πρέπει να παραβλέψεις
Η άστατη περίοδος αποτελεί ένα από τα συνηθέστερα σημάδια που προσπαθεί να σου εξηγήσει πως κάτι συμβαίνει με τις ορμόνες σου. Δεν είναι...
3 τρόποι για να διαβάζεις σωστά τις ετικέτες τροφίμων
Καθώς όλο και περισσότερες γυναίκες στρέφονται σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, κάποιες βιομηχανίες τροφίμων χρησιμοποιούν διαφημιστικά κόλπα για να κάνουν τα επεξεργασμένα...
Τι πρέπει να κάνεις αν ιδρώνεις όλη μέρα
Ο ιδρώτας κυλά, η ζέστη τού καύσωνα σε βαραίνει, και το παγωμένο νερό στο παγούρι σου γίνεται σχεδόν προέκταση του χεριού σου. Πίνεις,...
6 συμβουλές για υγιές συκώτι και προληπτική φροντίδα
Είναι καίριας σημασίας να κατανοήσεις ότι η υγεία του ήπατος (σ.σ. το γνωστό μας συκώτι) είναι σημαντική στην εν γένει ομαλή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού...
Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 36%
Του Australian Recommended Food Score (βάσει των εθνικών διατροφικών οδηγιών της Αυστραλίας)
Και της Μεσογειακής διατροφής
Όσες γυναίκες είχαν τις υψηλότερες βαθμολογίες στον μεσογειακό δείκτη...
