5 λόγοι που δεν μπορείς να κοιμηθείς ενώ είσαι κουρασμένος
O ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, αλλά πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας, αφού δυσκολεύονται να χαλαρώσουν και να αποκοιμηθούν. Το...
Πώς θα αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου
Υπάρχουν κάποιες µέρες του µήνα που αρκετές γυναίκες έχουν υπνηλία, μελαγχολία, αίσθημα κόπωσης, έντονο εκνευρισμό ή δυσφορία χωρίς ιδιαίτερη αιτία. Αν σας συμβαίνει...
Οι 10 συχνότερες αλλεργίες και πώς τις αποφεύγουμε
Ποια συμπτώματα αλλεργίας πρέπει να γνωρίζουμε όλοι, σε τι έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι αλλεργία και τι μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τα...
Οι 4 παράγοντες που «αποφασίζουν» πόσο θα ζήσεις
Η μακροζωία και η υγεία δεν είναι προδιαγεγραμμένες στα γονίδιά σου. Αντίθετα, μια νέα έρευνα από το Oxford Population Health αποκαλύπτει ότι το...
Πάσχα: 5 λάθη που προκαλούν προβλήματα υγείας – Πώς να τα αντιμετωπίσετε
Πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από την καθαρτική δύναμη της νηστείας την Σαρακοστή και τη Μεγάλη Εβδομάδα ενόψει του Πάσχα.
Εξάλλου η Μελέτη των Επτά Χωρών...
7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο για όσους δεν καταναλώνουν κρέας
Τα τρόφιμα είναι φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών και το θρεπτικό συστατικό για το οποίο μιλάμε σήμερα είναι ο σίδηρος. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του...
Τα οφέλη του να πίνετε νερό πριν τον ύπνο
Το νερό βοηθά στην αποκατάσταση των υγρών που χάθηκαν μέσω του μεταβολισμού, της αναπνοής, της εφίδρωσης και της απομάκρυνσης των αποβλήτων. Βοηθά επίσης...
5 καθημερινές συνήθειες για υγιές έντερο που προτείνουν οι γαστρεντερολόγοι
Η σωστή φροντίδα του εντέρου μπορεί να βελτιώσει τη γενική σου υγεία, να μειώσει το άγχος και να σε κάνει να νιώθεις πιο ενεργητική και...
Ταχίνι: Τα τρία οφέλη για την υγεία μας
Το ταχίνι είναι μια πάστα που φτιάχνεται από αλεσμένο και ψημένο σουσάμι και έχει μια ελαφριά, γήινη γεύση. Το καταναλώνουμε σκέτο στο ψωμί,...
8 φυσικοί τρόποι για τόνωση!
Το 56% των γυναικών στηρίζονται στον καφέ για να τονωθούν το πρωί, σύμφωνα με έρευνα σε 1.008 άτομα, που διενεργήθηκε από την εταιρεία...
