ΥΓΕΙΑ

Με την έναρξη της νηστείας, είναι η κατάλληλη στιγμή να εξερευνήσουμε υγιεινές και θρεπτικές επιλογές για να διατηρήσουμε την ενέργειά μας και να...

Αν ο στόχος σου είναι να χάσεις βάρος και να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά, τότε ο σύμμαχός σου είναι οι φυτικές ίνες....

Αν αναζητάς ένα γρήγορο και θρεπτικό τρόπο να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου, το smoothie με σπανάκι είναι η ιδανική επιλογή. Πλούσιο σε βιταμίνες,...

Η μακροζωία και η υγεία δεν είναι προδιαγεγραμμένες στα γονίδιά σου. Αντίθετα, μια νέα έρευνα από το Oxford Population Health αποκαλύπτει ότι το περιβάλλον και ο...

Η αποχή από τα γαλακτοκομικά και το κρέας αυξάνει την πιθανότητα έλλειψης σε βιταμίνη B12,D, ασβέστιο και σίδηρο. Έτσι, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις...

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων-Γυναικολόγων (ACOG) και η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία (AAP), συμβουλεύουν ότι καμία ποσότητα αλκοόλης δεν είναι ασφαλής στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η...

Μια πρόσφατη έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της διατροφής στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης κατάθλιψης και νόσου Αλτσχάιμερ. Η μελέτη αναδεικνύει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων...

Οι πονοκέφαλοι είναι μια από τις πιο συχνές και ενοχλητικές παθήσεις που αντιμετωπίζουν καθημερινά οι άνθρωποι. Η διατροφή, ευτυχώς, μπορεί να παίξει καθοριστικό...

Η ενίσχυση του μεταβολισμού είναι ένα από τα πιο συχνά επιθυμητά αποτελέσματα στην υγιεινή διατροφή και στον τρόπο ζωής. Η φύση, ευτυχώς, προσφέρει...

Για να καταλάβουμε τι προκαλεί την τερηδόνα στα δόντια, χρειάζεται να μάθουμε λίγο περισσότερα γι’ αυτήν και για τη στοματική υγεία μας. Η...