ΥΓΕΙΑ

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, αλλά πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας, χωρίς να συνειδητοποιούν τις επιπτώσεις που μπορεί να...

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, είναι σημαντικό να υπάρχει ενημέρωση για βασικά ζητήματα υγείας που αφορούν κατά κύριο λόγο τις γυναίκες....

Μπορεί ο οργανισμός σου να είναι αφυδατωμένος, αλλά η αιτία να μην κρύβεται στο ότι δεν πίνεις αρκετό νερό; Το έχεις μάθει στο σχολείο:...

Το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας και στην ισορροπία του σώματός μας. Πρόκειται για το φυσικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού...

Με την έναρξη της νηστείας, είναι η κατάλληλη στιγμή να εξερευνήσουμε υγιεινές και θρεπτικές επιλογές για να διατηρήσουμε την ενέργειά μας και να...

Αν ο στόχος σου είναι να χάσεις βάρος και να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά, τότε ο σύμμαχός σου είναι οι φυτικές ίνες....

Αν αναζητάς ένα γρήγορο και θρεπτικό τρόπο να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου, το smoothie με σπανάκι είναι η ιδανική επιλογή. Πλούσιο σε βιταμίνες,...

Η μακροζωία και η υγεία δεν είναι προδιαγεγραμμένες στα γονίδιά σου. Αντίθετα, μια νέα έρευνα από το Oxford Population Health αποκαλύπτει ότι το περιβάλλον και ο...

Η αποχή από τα γαλακτοκομικά και το κρέας αυξάνει την πιθανότητα έλλειψης σε βιταμίνη B12,D, ασβέστιο και σίδηρο. Έτσι, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις...

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων-Γυναικολόγων (ACOG) και η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία (AAP), συμβουλεύουν ότι καμία ποσότητα αλκοόλης δεν είναι ασφαλής στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η...