3 βιταμίνες που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Ωστόσο, προβλήματα όπως η έλλειψη ορισμένων βιταμινών στον οργανισμό μπορεί να...
Τα οφέλη της ελιάς για την καρδιά, τα οστά και τα κύτταρα
Τρώγονται σε ελληνικές σαλάτες, με φασόλια, με “αλοιφές” και, φυσικά, ως σνακ από μόνες τους. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ελιές έχουν πολλά οφέλη...
Το φολικό οξύ στο επιτραπέζιο αλάτι προλαμβάνει γενετικές ανωμαλίες
Για πρώτη φορά, ερευνητές έδειξαν σε μελέτη πεδίου ότι η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού εμπλουτισμένου με φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει αρκετές σοβαρές...
Invisalign: Η σωστή επιλογή για ένα ίσιο χαμόγελο, που θα εκπέμπει αυτοπεποίθηση
Η ορθοδοντική θεραπεία με το σύστημα Invisalign αποτελεί μια διακριτική και άκρως βολική λύση για όσους επιθυμούν ένα ίσιο και γοητευτικό χαμόγελο. Αξιοποιώντας...
Αυτό είναι το κοινό που έχουν τα μήλα και τα βατόμουρα και μας βοηθούν...
Μια νέα μελέτη που διεξήχθη στο Marcus Instituteon Ageing στη Βοστώνη διαπίστωσε ότι για κάθε αύξηση της πρόσληψης φλαβονοειδών κατά 10mg ημερησίως, η...
Πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία το δάγκωμα της οχιάς
Ο βιολόγος Ηλίας Στρακίνης, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Ερπετών και διδακτορικός φοιτητής του Τμήματος Βιολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, στη δημοσίευσή του “Επικίνδυνα...
Η διαβίωση κοντά σε χώρους πρασίνου συνδέεται με λιγότερα συναισθηματικά προβλήματα σε παιδιά προσχολικής...
Τα παιδιά που ζουν σε πράσινες περιοχές (δάση, πάρκα και κήπους) από τη γέννησή τους μπορεί να αντιμετωπίζουν λιγότερα συναισθηματικά προβλήματα μεταξύ των...
Η «καλή» χοληστερόλη μπορεί να είναι επικίνδυνη για την καρδιά
Είναι γνωστό ότι υπάρχουν δύο μορφές χοληστερόλης: – Η υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη, HDL χοληστερόλη ή “καλή” χοληστερόλη, μεταφέρει τη χοληστερόλη από τις αρτηρίες στο...
Αυτή είναι η διατροφή με την οποία μπορούμε να κερδίσουμε μέχρι και 4.000 βήματα...
Όλοι γνωρίζουν ότι μια υγιεινή διατροφή θα πρέπει ιδανικά να συνδυάζεται με άσκηση, έστω και ήπια, ως μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Ωστόσο, έρευνες...
Το κλειδί για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης βρίσκεται στη χορτοφαγική ή vegan διατροφή
Το κλειδί για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης μπορεί τελικά να βρίσκεται σε μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας...
