ΥΓΕΙΑ

Επιμέλεια: Βασίλης Κοντζεδάκης Κάθε πρωί βάζεις το ξυπνητήρι λίγο νωρίτερα για να προλάβεις να φας “σωστά”. Ίσως, ένα smoothie, μια φέτα ψωμί ολικής με...

Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός οργανισμού είναι σύστημα οργάνων και βιολογικών μηχανισμών υπεύθυνο για την άμυνά του. Αποτελείται από πολλά διαφορετικά κύτταρα, ιστούς, και όργανα....

Νιώθετε χαμηλή ενέργεια, δύσπνοια, ζάλη ή κρύο πιο συχνά από το συνηθισμένο; Αν αυτά τα συμπτώματα σας φαίνονται οικεία, ίσως αναρωτιέστε αν έχετε έλλειψη...

καρπούζι φράουλες ροδάκινα πορτοκάλια αγγούρι κουνουπίδι πεπόνι κολοκύθι 3. Κινήσου τακτικά Η άσκηση βοηθά να αποβάλλεις υγρά μέσω του ιδρώτα και να βελτιώσεις την κυκλοφορία σου. Αν κάθεσαι πολλές ώρες, π.χ. σε...

Επιμέλεια: Βασίλης Κοντζεδάκης Ανάμεσα στα πιο απλά, αλλά και πιο θρεπτικά τρόφιμα, τα αυγά ξεχωρίζουν για έναν βασικό λόγο: είναι πλούσια σε πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και γεμάτα...

Επιμέλεια: Βασίλης Κοντζεδάκης Στην καθημερινότητά σου ή σε ένα ταξίδι, η έλλειψη οδοντόβουρτσας ή πετσέτας μπορεί να σε βάλει σε πειρασμό να χρησιμοποιήσεις αντικείμενα...

Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, πολλές φορές ανοίγεις την κατάψυξη ψάχνοντας κάτι γρήγορο και εύκολο για δείπνο. Ωστόσο, πρέπει να προσέχεις...

Επιμέλεια: Βασίλης Κοντζεδάκης Οι τελευταίες viral τάσεις ευεξίας – “κοιλιά κορτιζόλης” και “πρόσωπο κορτιζόλης” – υπόσχονται μια πιο ήρεμη, αδύνατη και λαμπερή εκδοχή του...

Η ζυγαριά είναι ένα εργαλείο που όλοι λίγο-πολύ έχουμε χρησιμοποιήσει για να παρακολουθήσουμε το βάρος μας. Όμως, η σχέση μαζί της μπορεί να...

Κάθε φθινόπωρο, όλοι ψάχνουμε τον πιο “έξυπνο” τρόπο να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας. Το μέλι, οι ταμπλέτες και η βιταμίνη C έχουν καθημερινή θέση στο γραφείο ή την...