Ποια είναι η καθημερινή συνήθεια που καθυστερεί τη γήρανση του εγκεφάλου
Όλες θέλουμε να παραμένουμε νέες, όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά.
Η αλήθεια είναι πως η γήρανση του εγκεφάλου ξεκινά πολύ πιο νωρίς απ’...
5 απλές ασκήσεις διαλογισμού για να αποφύγεις το άγχος στο γραφείο
Η καθημερινότητα στο γραφείο μπορεί να είναι γεμάτη προθεσμίες, e-mails που δεν τελειώνουν και συνεχείς απαιτήσεις που σε κάνουν να νιώθεις ότι δεν...
Απλές αλλαγές και συνήθειες για να μειώσεις το ροχαλητό
Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει την καθημερινότητά σου πολύ περισσότερο από ό,τι φαντάζεσαι. Όχι μόνο καθορίζει την ενέργεια και τη διάθεσή σου, αλλά παίζει...
Το tip για να ανακουφιστείς αμέσως από την ημικρανία
Η ημικρανία είναι μια συνηθισμένη κατάσταση που συνδέεται με έντονη κεφαλαλγία. Μερικές φορές, μπορεί να παρουσιάσεις συμπτώματα που ονομάζονται “αύρα”, όπως προσωρινές διαταραχές...
6 ασυνήθιστα σημάδια αφυδάτωσης
Κάθε ζωντανός οργανισμός χρειάζεται νερό για να επιβιώσει. Η εφίδρωση, η ούρηση, η γαστρική και η εντερική διαταραχή υπονομεύουν τα βέλτιστα επίπεδα υγρών,...
5 σημαντικές αλλαγές που παρατηρείς μετά τα 40 στα μαλλιά σου
Μετά τα 40, μπορεί να παρατηρήσεις ότι τα μαλλιά σου αλλάζουν. Μην το πάρεις αρνητικά, είναι κάτι φυσιολογικό που σχετίζεται με ορμόνες, γονίδια αλλά και...
Αυτές είναι οι 5 τροφές που θα σου ρίξουν την πίεση φυσικά
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να σε κουράζει και να σε αγχώνει, όμως με μικρές αλλαγές στη διατροφή σου μπορείς να τη ρυθμίσεις φυσικά....
8 καθημερινά αντικείμενα στο σπίτι γεμάτα μικρόβια
Τα περισσότερα μικρόβια είναι αβλαβή. Κάποια μάλιστα σε βοηθούν να είσαι υγιής. Όμως, όπως επισημαίνει, σε άρθρο της στο The Conversation, η Manal Mohammed,...
Ποιες βιταμίνες είναι οι πιο κατάλληλες για την καρδιά μας
Η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος, ωστόσο δεν τη σκεφτόμαστε συχνά παρά μόνο εάν κάτι πάει στραβά, όπως...
6 τροφές για πρωινό που θα ανακουφίσουν το πεπτικό σου σύστημα
Ας είμαστε ειλικρινείς, κανείς δεν θέλει να μιλάει για το θέμα της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, στατιστικά φαίνεται πως 1 στους 6 ενήλικες αντιμετωπίσουν τέτοια...
